如何使用瑜伽球减肥？

如何使用瑜伽球减肥？

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

前段时间，我闲的无聊从淘宝上买了个瑜伽球。如何使用瑜伽球减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食的原则就是少吃多活动，少吃就是压制高热量饮食的踏入量，脂肪及蛋白质踏入少了，身体自然绝不会长胖，活动就是多举办体育运动，消耗体内热量，从而超越节食的目的，瑜伽球的效用就是放慢活动，迫使身体多活动，从而超越节食的目的，不论怎么动用，只要活动就可以超越节食的目的。特别声明注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

    2020-07-30