每天只吃俩个**在加上吃蔬菜，能减肥吗？

每天只吃俩个**在加上吃蔬菜，能减肥吗？

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

医生，您好每天只吃俩个**在加上吃蔬菜，能减肥吗？据说节食不能够吃太多，尤其是米饭，都是淀粉，所以如果我每天只吃**和蔬菜，这样每天的营养够吗？这样可以节食成功...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 目前的情况是需要有理解这个节食如何能成功，首先第一个就是吃晚饭不要低于七分饱，第二个方面就是增强活动锻练，这些都是必要的，尽量减少极冷辛辣刺激食物的碰触，不要去过度的操劳紧张，加班忧心。理论上来说蔬菜是可以多吃的，但是米饭淀粉较好是少吃。**强调声明不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，也不要吃腌制品。

    2020-07-30