怎样才可以减肥瘦身？

怎样才可以减肥瘦身？

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

我的身材非常的肥胖，特别艳羡那些瘦的人，因此想问怎样才可以减肥瘦身？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 按照你的叙述考量最健康，最有效的节食方法就是有氧运动。建议你可以到正规的健身房俱乐部，请健身房主教练根据你的情况，量身铸造健身房方案，同时要留意饮食生活习惯，应多吃新鲜的水果，蔬菜，少吃高脂高蛋白高胆固醇的食物。不要胡乱动用减肥药我，因为会再次出现副作用。**强调声明意不要吃太油腻食物和避免暴饮暴食。

    2020-07-30