肥胖体质怎么减肥

肥胖体质怎么减肥

回答： 1次
分类： 肥胖
2019-12-23
病情描述：

女,20,我从小就属于那种肥胖体质，初中的时候试过绝食减肥，一个星期减了10斤，但也因此付出了惨痛的代价，整整3个月没来月经，还因此得了胃病，现在不敢绝食减肥了...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 肥胖体质应该减少摄入这个碳水化合物的食物，禁止吃零食，可以用青菜水果以及鸡胸肉，清水煮后蘸酱油吃，米饭、面食类少吃、不要吃任何油腻的食物，尤其是晚上一定不能吃宵夜。每天坚持跑步，跳绳，踩单车等运动，进行合理且健康的减肥计划。要持之以恒，才能减肥成功。

    2019-12-23