请问生完孩子三个月了怎么还瘦不下去啊怎么办...
病情分析: 您好,刚生完宝宝减肥不能用药,只能通过锻炼和饮食,我觉得郑多莲的减肥操挺好的,然后吃饭之前多喝汤,不会影响奶水,还能避免自己摄入过多热量。同时保证多吃果蔬,补充维生素C。
如果要实施运动减肥,可以做有氧运动,如可以实施跑步,仰卧起坐,溜冰,骑单车,都是比较有效的运动减肥办
一般情况下考量都是可以通过活动实施压制体重的,建议较好用不着服食减肥药物,减肥药物考量是会有副作用的
运动减肥也会有反冲的,这种情况前提,如果不想有反冲的,不惯有规律的生活饮食方式,要非常的自律,这个是
活动与节食是可以的,这个要根据自己的身体情况,运动量要循序渐进,慢慢的增强不能太过的着急,不管哪一种
从小就比较胖,这个和遗传性的体质具有一定的关系,因为节食是个综合评价的因素,可能会要从活动和饮食方面