每天走路半小时会瘦吗

每天走路半小时会瘦吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

本人男，今年43岁，因为自己平时喜欢喝啤酒导致自己的肚子很大，最近想减肥了，请问我想知道，每天走路半小时会瘦吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每天走路三十分钟，是不能够节食的，节食效果是不大的，走路也分快走和不送的，速度时间的不同，都会影响节食效果的，所以走路节食的话，应当科学合理化按排，走路要快速走，而且心率要达到标准，才会有节食效果的。每天饭后散步三十分钟能节食。散步的最佳时间：饭后45分钟—60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有助于节食。

    2019-11-15
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