人一个月可以瘦多少斤正常

人一个月可以瘦多少斤正常

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我是一个胖子，男，今年31岁，我想有减肥的计划了，我想了解一下减肥的有关事宜，请问我想知道人一个月可以瘦多少斤正常...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平均一个月瘦4~5斤可以算正常的健康节食，如果短时间内减的太多，会有许多不良后果。1、缺乏营养。为了保持性命的正常运动，基础代谢率会减低，扩张获得易胖体质。许多人会再次出现头晕眼花、手脚无力的状况。2、极易反冲。一旦恢复正常饮食，脂肪细胞由于长时间被抑止，就像紧绷的弹簧逐渐恢复了原来的弹性，加快蜕变及扩展。也就是说，很容易不断刷新你的历史最高体重！

    2019-11-15
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