每天起来跑步会瘦吗

每天起来跑步会瘦吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

本人今年27岁男，我自己知道自己很胖，而且总是再想办法，想运动，也想少吃一些，请问我想知道每天起来跑步会瘦吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 会，但绝不会瘦的太多，需要有饮食的互相配合。我们跑步的时候，在消耗脂肪的同时，同时也在消耗肌肉，这就是我们又称，跑步容易掉肌肉。人体需要有肌肉撑起来，没肌肉，人体分解代谢就会上升，分解代谢上升，就预示着热量消耗更低，也就是即便你吃的再少，体内还是会有过多能量会被存储下来，也就是通常说的，喝水也会化为脂肪。

    2019-11-15