每天只吃晚饭会瘦吗

每天只吃晚饭会瘦吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我32岁开始长胖了，也不会很容易瘦下去运动什么的都不太管用，但是我又是很懒的，所以听他们说。每天的话只吃晚饭会瘦，不知道是不是真的，所以想问一问，一天只吃晚饭的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果你一天只吃一顿饭一个月，你能节食吗？食物将在排便后3-4小时内吸收，因此进入禁食前阶段，12-16小时后进入禁食阶段。一天只吃一顿饭就是增加瘦素的分泌并延长其效用时间，这等同于节食节食，从而达到节食的目的。一般来说，如果你在正常的膳食中没暴饮暴食，你一天只吃一顿饭，一个月可以花掉10公斤以上。然而，这不是一种健康有效的节食方法，也不推荐，因为它对身体有害，并且在恢复饮食后会反冲。

    2019-11-15