只吃馒头可以瘦吗
只吃馒头可以瘦吗
病情描述：
我是一个上班族男28岁，体重现在是140斤，朋友叫我胖子我很难受请问只吃馒头可以瘦吗...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-15
病情分析： 个馒头的重量通常只有50克左右，在正常情况下，一个馒头的热量可能会在110大卡左右，如果只吃个馒头，产生的热量是一天正常运动所需热量的十分之一不到的。如果只吃馒头的话。无法购买身体所需要有的绝大部分营养，所以人们较好安全恰当的食谱来确保身体所需。如果采用节食节食的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采用少吃多活动的方式，这是最健康的一种节食方法。尽量三餐少吃许多。
