不吃晚饭加跑步一个月能瘦多少

不吃晚饭加跑步一个月能瘦多少

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我想知道如果不吃晚饭只跑步的话会不会减肥呢？我最近想减肥，想知道怎样才能减肥的效果更好呢，我平时应该注意些什么呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥的较好方法就是运动，比如跑步和打球之类的，这都有助于你的减肥，而且在饮食方面要多加注意，如果不吃完的饭的话会对减肥很好的，因为晚饭会使你体重增加，如果不吃晚饭的话会很好的。但是你平时早上或中午吃饭的时候，也不要吃那么多。还是健康合理的减肥方式比较好。

    2019-11-15