胖了20斤怎么瘦下去

胖了20斤怎么瘦下去

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我今年一下子就胖了20斤，我现在天天少吃饭，还跳一个小时的绳就是一斤也减不下去，我一年之前吃了很多保健品，我想知道胖了20斤怎么瘦下去？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般是没有什么事情的，这跟你吃很多保健品肯定有着密切的关系，可以不用太担忧，在平常的时候尽一切可能少吃含热量高的食物，多吃水果，多到户外运动运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，不要接触暴饮暴食。人类身体需要足够的水才能运转正常，假如你身体缺少机体运转所需要的水分，那么新陈代谢就会变慢，脂肪就会在身体积聚。

    2019-11-15