每天晚上坚持跑步会瘦吗

每天晚上坚持跑步会瘦吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

因白天上班的原因，所以没有时间跑步，所以想晚上跑步，请问每天晚上坚持跑步会瘦吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚上跑步，只要能长期坚持下去，减肥效果是会很明显，人体的新陈代谢一个轮新是三个月，坚持三个月，每天坚持60分钟左右，这60分钟里面，不要停下来，坚持，坚持再坚持。跑步结束后，不要马上坐下来，先稍微站立十分钟，再慢慢坐，喝一杯温开水，千万不要立马睡觉。

    2019-11-15