打乒乓球减肥效果好吗

打乒乓球减肥效果好吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

打乒乓球对于国内人来说是一个非常好的运动，在早些年乒乓球是我们的国球，大多数的人都会打乒乓球，很多的工厂也有乒乓球室，那么打乒乓球减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 注意时间，打乒乓球因为有一定的趣味性，很多人都非常喜欢。但是打乒乓球又是一个强消耗体力运动，一般人打的时间都不是太长，所以打乒乓球的时候，每天都要坚持打一定的时间。建议每天打一个小时以上的乒乓球，这样才能达到减肥的效果。 注意对手，打乒乓球一般都是一个双人或是多人运动，所以这要求双方的技能相当。在打球的过程中，双方能够打起来，如果一个高手和一个低手，这样就运动不起来。

    2019-11-15