什么牌子的黑咖啡可以减肥
什么牌子的黑咖啡可以减肥
病情描述：
我想减肥，现在的我有60公斤，我想减到50公斤，哪个牌子的黑咖啡减肥效果好？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-15
病情分析： 想通过喝咖啡减肥是不切实际的，也不要去喝减肥茶，对身体无宜，建议健康减肥。首先，饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质加维生素等营养物质，注意不要吃零食，其次，保证足够的睡眠，每天11点之前睡觉，睡觉前4小时不要进食，最后也是对于四肢减肥最主要的方法就是运动，一定要坚持运动，跑步、徒步、瑜伽、减肥操等等，只要坚持，每一种都会有很好的效果。
