大米粥减肥还是增肥
大米粥减肥还是增肥
病情描述：
我近些时候因为对我自己的身材不怎么满意，在朋友面前总是自卑，我想要减肥来让我的身材更加的完好，请问这个我们在减肥能喝大米粥吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-15
病情分析： 这个在减肥期间的话喝大米粥或者黑米粥是不会长胖的，所以不用去担心。在减肥期间我们应该多吃一些新鲜蔬菜以及水果，少吃一些油炸食品以及过甜的食物，在配合一些适当的运动，这个能够达到很好的减肥目的。减肥在食物上应该是少吃主食，面食的，比如馒头，米饭，粥。因此喝粥多也会导致肥胖。建议减少主食，增加蔬菜，适当运动。
