每天半小时有氧运动能减肥吗

每天半小时有氧运动能减肥吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

有人说每天半小时有氧运动能够减肥，我想请问一下每天半小时有氧运动能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 因为脂肪在安静的时候是主要的功能物质，而在有氧运动达到30分钟以上的时候它的输出功率就变成**的了。而氧气的供给对于脂肪的分解消耗有着很大的作用。因此，在长时间的运动中，只有当肌糖原消耗完并且氧气的供给量相当充足的时候，才能大量的动用到脂肪。

    2019-11-15