一个月不吃肉能减肥吗

一个月不吃肉能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

医生你好，我是一个15岁女生，我今年上高中，但因为体型胖，总是被嫌弃，我想问问一个月不吃肉能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食不是靠快的！必须找个擅长自己的,又比较容易忍耐的办法,才是较好的节食办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反冲。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经再加工含有酱汁的食物，这些东西所含丰富的糖、盐和面粉，它会增强你的热量。要始终小心食物的热量，在膳食中应增加些肥肉，增强点鱼和家禽。

    2019-11-14