玩弹跳床能减肥吗

玩弹跳床能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我今年24岁，自从生宝宝之后，我的体重一直维持在180-170之间，三高找上门让我该怎么办？玩弹跳床能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 较之跑步等普通活动,蹦床是更能消耗卡路里的健身房方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上活动,身体会调集所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期忍耐蹦床活动,有利于增进新陈代谢大幅提高,稳定脂肪水解,预防工作减低肥胖等症状。与跑步相较,蹦床上感觉好玩儿的同时也绝不会觉着累。蹦跳中高声的喊上几声,来来回回出那身汗,特别爽,将培训生存的压力释放出来。

    2019-11-14