拉伸运动能减肥吗
拉伸运动能减肥吗
病情描述：
过于肥胖，体重220，女，身高170，今年23岁，想要减肥，请问拉伸运动能减肥吗...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-14
病情分析： 不能够，经常做拉伸能纾解僵硬的肌肉，增加关节的灵活性；然而，要想真正取得这些好处，采取正确的拉伸方法非常重要。活动生理学家建议人们少做静态的拉伸，而是多做许多活动范围更广的动态拉伸(如耸肩、箭步蹲、臂部绕环、屈腕和抬膝等)，或用泡沫滚轴来推拿放松身体联盟。
