健身房踩单车能减肥吗
健身房踩单车能减肥吗
病情描述：
自从上班以来我觉得自己胖了好多，今年我25岁，女孩，为了穿婚纱漂亮点，我想瘦10斤，请问健身房踩单车能减肥吗...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-14
病情分析： 刚开始骑单车节食的时候最好强度不要太大，不然会让身体太过疲劳，容易引来活动劳损，而且对平常的培训生存也会有所干扰。要清楚如果其单车骑得泰国激烈的话，虽然会出大量的汗让你感觉是熊熊燃烧脂肪，是在节食，但是其实这种短时间剧烈运动消耗的是身体的糖分，这样做的达不到减肥瘦身的效果的。
