跳绳减肥的正确方法多长时间

跳绳减肥的正确方法多长时间

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

自从上班以来我觉得自己胖了好多，今年我25岁，女孩，为了穿婚纱漂亮点，我想瘦10斤，请问跳绳减肥的正确方法多长时间...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跳绳可以节食，跳绳多长时间方才能超越节食目的，个人以为是7-15天约莫，体重就会有明显的减低。人体的体重是有记忆系统，特别是脂肪细胞早期的7天之内，脂肪细胞绝不会因为活动的发生改变而再次出现变大，体重也绝不会因此而减低。借助记忆系统是人类生活的根本，要想打破了这个系统就是忍耐，如果跳绳忍耐7天以上的时候，人体就会习惯脂肪被消耗，体重就会缓慢减低，超越节食的目的。

    2019-11-14

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