骑车和走路哪个更减肥

骑车和走路哪个更减肥

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我是一位37岁的女性，自从生了孩子之后，我发现我的体重一直降不下去，请问骑车和走路哪个更减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 骑车和走路都是比较好的节食方法，但是二者相比较的话，还是走路节食的效果更好。同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下，骑车的效果也是不如走路的，本来骑车就是人们新发明出的的一种省力的方式，如果骑车花费的力气比走路还多的话，那么人们就会肯走路而不愿意骑车了。不过走路的时候**始终保持一定的速度才可以超越理想的节食效果。

    2019-11-14