瘦肚子做什么运动

瘦肚子做什么运动

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

男朋友26岁，平时爱吃油腻的食物，也容易暴饮暴食，导致肚子上有很多的肥肉，现在想减掉。请问：瘦肚子做什么运动...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 仰卧起坐大家应当都不陌生，这个活动就是专门针对腹部肌肉的，所以如果在节食的过程中可以忍耐每天晚上实施仰卧起坐锻练，就可以超越瘦肚子的效果。因为仰卧起坐针对性强，能充分锻练腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作**标准，而且活动要足量，否则次日肚子可能会酸到起不来。

    2019-11-14