空手跳绳能减肥吗

空手跳绳能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

男32岁，现在感觉自己身体好像得了什么病症，走路不想走，走路太累，请问；空手跳绳能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果每天忍耐半小时空手跳绳也能节食，但是不如拿绳跳锻练的效果好，因拿绳跳，既锻练了腿部，手腕，胳膊，又锻练了大脑与眼睛的协调性。在饮食上不要吃葱蒜姜，以及辣椒、胡椒、花椒等闹肚子的调味品，生活之中像是什么麻辣火锅、麻辣烫、烤肉等食物都是不能够吃的。确保充足深度睡眠就可以的。

    2019-11-14