玉米和红薯哪个更适合减肥吃

玉米和红薯哪个更适合减肥吃

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

男25岁，近日感觉心里很难受，因为胖的原因，自己也害怕胖会引来一些的病，请问；玉米和红薯哪个更适合减肥吃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 红薯更节食。虽然红薯和玉米的热量相差不多，但在食用口感上，玉米所含的水分比红薯多，淀粉没红薯高，因此吃同样重量的玉米和红薯，明显吃红薯更加让人有饱腹感，不容易觉着饥饿，更能增加其他高热量食物的摄取，从而超越更有效压制体重，逐渐减肥瘦身的目的。

    2019-11-14