减肥的时候晚上可不可以吃玉米

减肥的时候晚上可不可以吃玉米

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我最近在减肥，我想问一下减肥晚上能吃玉米嘛，吃了是不是会胖？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果想要减肥，就应该减少主食的摄入量，可以选择在晚餐的时候适当的吃一些杂粮类食物，可以适当的吃一些含糖量低的水果和蔬菜，玉米就是非常不错的减肥食品，不仅营养丰富，而且可以增加饱腹感，热量低，有助于排便，是非常适合减肥的人吃的。但是如果胃肠功能不好的人，一定要少吃玉米。只要做到减少摄入量，增加消耗量，通常都是可以减肥成功的。

    2019-11-13