晚上少吃点饭能减肥吗
晚上少吃点饭能减肥吗
病情描述：
晚上少吃饭多吃菜能减肥吗？晚上饭后一小时，在家原地跑一小时，这样天天坚持少吃饭多吃蔬菜少吃肉能减肥吗？健康吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
