晚上6点后不进食能减肥吗

晚上6点后不进食能减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我最近在减肥，所以晚上过了六点什么也不往嘴里放，就是有点胃疼。昨天来例假了，我还是不吃晚饭，这样能瘦了么？对身体会有什么影响么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，是因为有的人(特别是那些白天少吃了一顿的人)在晚上容易过度饮食。如果你发现你自己在晚餐时吃得收不住，很有可能是因为你白天没有摄取足够的优质卡路里。

    2019-11-13