喝粉末减肥是真的吗
喝粉末减肥是真的吗
病情描述：
我有个朋友，为自己的体重很苦恼，也确实是比较胖影响美观了吧，他本来五官还是很好看的，他想试试代餐粉减肥，不知道有没有效果。喝粉末减肥是真的吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 他们的原理是通过蛋白质和膳食纤维来提高饱腹感，缓解饥饿，营造出一种喝掉一杯代餐粉就像吃掉一顿饭一样的感觉，但是他的热量往往很低，每一份只有100~200大卡之间，只相当于一顿正餐热量的三分之一。如果你用它来代替正餐的话，往往会导致热量的摄入不够，这样的话其实和节食减肥也没有太大的区别，它不仅让你容易来到减脂的平台期，并且在未来还有体重反弹的风险。
