减肥晚上吃梨好还是苹果好
减肥晚上吃梨好还是苹果好
病情描述：
我这几天一直在减肥，晚餐我基本不吃饭，只吃一点水果，今天我买了一些苹果和梨，想当晚餐吃，我想知道减肥期间晚上吃梨好还是吃苹果好呢？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。吃梨摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量**；同时这些人的体重最轻，身高体重指数**，腰围也最小。
