香蕉和火龙果哪个减肥效果好
香蕉和火龙果哪个减肥效果好
病情描述：
果吃的食物营养又不会致人发胖的话，减肥也就可以取得事半功倍的效果。那么，苹果和香蕉这两种水果，哪一种水果的减肥效果更好一些呢？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 你好，从能量学上讲：每100g左右的火龙果中富含大约1.9g的膳食纤维，膳食纤维是可以促进肠胃蠕动帮助消化促进排宿便的，同时也是可以增加我们的饱腹感的，所以多吃火龙果是一定可以起到控制体重的效果的。100克左右的香蕉只含有87卡路里。而且早餐吃几根香蕉配开水，可让胃产生饱足感，中午吃过午饭后，再吃两根香蕉，可丰富胃中的酵素，让消化变快，使得照常摄入的中、晚餐不会在胃肠中囤积增加脂肪。两者都可以减肥，需搭配运动，选择自己喜欢吃的水果，使减肥更容易坚持。
