为什么减肥的人不吃米饭

为什么减肥的人不吃米饭

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我今年33岁，性别女，体重142，身高162CM。有什么健康无害还能消除肚子赘肉并减轻体重的方法吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果你想减肥的快一些，追求速度的话，严格来讲就是控制住身体的热量摄入甚至可以追求1200大卡至1300大卡的热量，但是如果我们吃米饭的话，而且不可能只吃米饭，当你吃得过多就会产生热量过多，营养过剩，不利于减肥，而且很多人都很喜欢炒饭。炒饭里面含有质量是非常高的，而且本身就是一种不健康的食物会使我们身体发胖。

    2019-11-13