怎么吃饭才能减肥

怎么吃饭才能减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

红薯的热量比大米饭低，几乎不含脂肪和胆固醇，且膳食纤维丰富，能够提高饱腹感，怎么吃饭才能减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 不要吃，有色素和防腐相关信息北京周边防腐北京燕郊防腐北京黑米和紫米都具有减肥的功效，因此可以根据自己的喜好来进行选择，因为黑米属于糙米，里边的纤维素含量比较高，吃了很容易饱，而且不会长肉，喝黑米粥减肥的效果更好，不需要痛苦的节食，就能够达到减肥的目的，而且黑米的营养价值十分丰富，里边含有丰富的碳水化合物，能够满足人体每日所需，吃黑米减肥很难反弹，十分的健康

    2019-11-13