晚上不吃饭多久会瘦
晚上不吃饭多久会瘦
病情描述：
减肥减掉5斤之后不掉称了怎么办？减肥瘦了5斤就不掉秤了怎么回事,晚上不吃饭多久会瘦?...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 减肥贵在坚持，只要能坚持，一般都不会反弹的，不然就是抽脂一样会反弹的，推荐减肥方式：节食（清淡饮食食）运动（每天至少30分钟以上）瑜伽深呼吸（吸气鼓肚子，呼气扁肚子）通常高效率的有氧健身运动是较好的减肥运动，所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
