减肥慢跑好还是快跑好
减肥慢跑好还是快跑好
病情描述：
本人36岁，性别女，很胖，没有办法选择通过节食来进行减肥而且听说节食减肥的效果也并不是很好，减肥慢跑好还是快跑好？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2019-11-13
病情分析： 肥胖主要是身体内脂肪堆叠过多。缺少活动，而达不到节食的效果。跑步通常节食效果要好的多。人需要有劳逸结合，适度的活动，这样才能很好的坚持下去。对于正常的人来说，快跑不容易忍耐。那么肥胖的人，更容易舍弃。因为人累了总要歇息，快跑容易致使身体过度疲劳。身体的各项机能需要有经过适当的歇息方才能彻底恢复。快跑并不适合肥胖人的节食。肥胖的人即便是跑步。
