应该如何预防肥胖

应该如何预防肥胖

回答： 1次
分类： 肥胖
2019-11-13
病情描述：

我发现我比以前又肥了几斤，虽然说现在也不是很肥，但是我担心这样下去，我就越来越肥了，那么我要如何去预防肥胖呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 定期称重，能够定期称体重，每个月、每季度、每年度称一次体重如果发现自己的体重呈现持续增长的趋势，就有可能出现了两个问题，分别是代谢系统出现异常、饮食习惯和生活习惯存在一定的问题。这两个问题也有可能结伴出现、互相串通。要想不发胖的话，**少吃或者不吃高糖、高脂肪、高热量的食物，并且尽可能减少外出就餐的机会。

    2019-11-13