怎样可以减肥大腿和屁股最有效

怎样可以减肥大腿和屁股最有效

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

朋友的老公最近发福了，他的屁股和大腿突然之间胖了很多，很多人都跟他说去吃减肥药什么的，请问怎样减屁股和大腿？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 第一步，双手扶住墙面，身体站直，然后将其中的一条腿向后面往上抬高建议能保持与地面平行，然后慢慢放下来，再换成另一条腿做相同的动作即可。这项运动可以锻炼到大腿和臀部的肌肉，能让肌肉变得更加的结实，而且在运动的过程中，经过锻炼后的大腿和臀部会开始发热，这是脂肪在分解、燃烧的表现，所以，经常做后侧抬腿运动可以消耗掉大腿和臀部多余的脂肪，从而起到瘦腿瘦臀的效果。

    2019-11-13