怎样减肥方法比较好

怎样减肥方法比较好

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我现在很胖，比较影响我的形象，自己挺是烦恼的，现在朋友就是鼓励我进行减肥，但是我不知道怎么减肥好一些，还有就是一般减肥多久就能见效。请问一般情况患者减肥多久就能...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 调整饮食结构就是一种科学有效的减肥方法，包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既能满足身体的需要，又不会过多地摄入。

    2019-11-13