乒乓球能不能减肥

乒乓球能不能减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我每天晚上都会去体育馆打乒乓球，每次都是打2小时以上，请问可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 乒乓球是很好的减肥运动，而且打乒乓球更有趣味性，相比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去，所以减肥效果是不错的。虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子，但是运动量还是比较大的。因为乒乓球是对腰腿力量要求比较高的运动打球时需要横向的对着球台跑来跑去的，这种跑步和正常的前后跑是不同的，需要全身的协调运动。

    2019-11-13