一般情况下游泳能瘦吗

一般情况下游泳能瘦吗

回答： 1次
2019-11-12
病情描述：

游泳是一种十分常用的减肥方法，大家喜欢通过游泳减肥原因就是它的减肥效果好？游泳能瘦吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 游泳新陈代谢的速度是相当快的，基本上只需要半个小时就可以消耗掉身上1100千焦的热量，而且即使游泳结束之后的几个小时里面还在消耗身上的热量。有些人通过游泳的方法减肥效果不好原因很有可能是运动量不足，还需要延长运动时间。如果要减肥每次游泳的时间**在40分钟以上，每周3-4次的频率。

    2019-11-12