天天转呼啦圈能瘦多少

天天转呼啦圈能瘦多少

回答： 1次
2019-11-12
病情描述：

每天转呼啦圈可以瘦肚子吗，可以练出腹肌吗，转多久比较好，什么时候转呼啦圈比较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，很高兴为你解答问题：呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来，因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效。同时还可以让肠胃得到蠕动，促进新陈代谢和消化。将体内废物通通排出去。

    2019-11-12