利用跑步机减肥怎样效果最好

利用跑步机减肥怎样效果最好

回答： 2次
2014-03-04
病情描述：

请问利用跑步机减肥怎样效果最好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等既省钱又减肥。同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。

    2014-03-04
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