什么运动消耗热量最多？

什么运动消耗热量最多？

回答： 2次
2014-03-13
病情描述：

请问什么运动消耗热量最多？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好， 慢跑,有可能的话手上再拿一个1-3斤的小哑铃,这是较好的办法,再就是游泳是很好的减肥方法，有条件可以选择。同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

    2014-03-13