冬季如何减肥，冬季减肥食谱（上班族）

冬季如何减肥，冬季减肥食谱（上班族）

回答： 2次
2014-03-08
病情描述：

请问冬季如何减肥，冬季减肥食谱（上班族）...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功。
    1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
    2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
    端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
    3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！
    4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳。
    5、使用药物治疗，效果好见效快。比如纯中药制剂的易丽美常规药物效果就不错。

    2014-03-08