哺乳期怎样减肥**

哺乳期怎样减肥**

回答： 2次
2014-03-08
病情描述：

请问哺乳期怎样减肥**...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉同时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。

    2014-03-08