晚上跑步对可以减肥吗?

晚上跑步对可以减肥吗?

回答: 2次
2014-02-26
病情描述:

请问晚上跑步对可以减肥吗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 晚上跑步应该是最好的,比早上要好,原因很容易查到的,晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间 你要通过跑步减肥的话,一定要注意两点:1绝对不能快跑,跑的速度比快走再稍微快一点就行;2跑步的时间要稍微长一点,40分钟左右,中间最好不要休息 不过记得:跑后回来要站一下.不能马上回来睡觉.

    2014-02-26
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