我25岁.1.62.170斤我该怎么减肥?

我25岁.1.62.170斤我该怎么减肥?

回答： 2次
2014-03-11
病情描述：

请问我25岁.1.62.170斤我该怎么减肥?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等。只要持之以恒,是完全可能做到的同时禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等类似食品。

    2014-03-11