每天跑步半小时多久能减肥?

每天跑步半小时多久能减肥?

回答： 2次
2014-02-05
病情描述：

请问每天跑步半小时多久能减肥?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 有效的减肥，得保证均衡营养，饮食摄取的热量低于消耗的热量，这样细胞才有活力消耗脂肪。饮食上食物多样化，多吃蔬果，多喝水，避免高热量垃圾食品，不熬夜，适量运动，长期坚持。同时忌食黄鱼。

    2014-02-05
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊