晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗?

晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗?

回答： 2次
2014-01-29
病情描述：

请问晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饭后不宜作剧烈运动，晚饭后一小时左右较好，可以慢跑,其实散步就可以， 想减肥的话 晚上较好吃水果和蔬菜，最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上同时加强营养。

    2014-01-29